Plíseň na nohou

Plíseň na nohou, také známá jako atletická noha, je kožní infekce způsobená houbami. Typické příznaky zahrnují svědění, pálení, olupování a podráždění kůže mezi prsty nebo na chodidlech nohou. Může se také objevit zápach z nohou.

Plísně na nohou jsou obvykle způsobeny houbami rodu Trichophyton, Epidermophyton nebo Microsporum. Tyto houby se vyskytují v teplých a vlhkých podmínkách, jako jsou například sprchy, bazény, sauny nebo tělocvičny. Infekce se snadno šíří z jedné osoby na druhou prostřednictvím společného používání ručníků, obuvi nebo podlah.

Existuje několik faktorů, které mohou zvýšit riziko vzniku plísně na nohou, například:

  • Déletrvající nošení vlhkých ponožek nebo uzavřené a těsné obuvi.
  • Problémy s pocením nohou.
  • Kouření a nadměrné pití alkoholu, které snižují odolnost kůže vůči infekcím.
  • Poranění nebo drobná oděrky na kůži nohou.
  • Pobyt v teplém a vlhkém prostředí jako jsou tělocvičny, sauny nebo bazény.

Plíseň na nohou lze léčit. Léčba se obvykle provádí pomocí antifungálních léků, které jsou dostupné v různých formách jako jsou krémy, gely, spreje nebo tablety. Antifungální léky pomáhají zabít houby, které způsobují infekci a zamezit tak dalšímu šíření infekce.

Většina antifungálních krémů a gelů se aplikuje na postiženou oblast dvakrát denně po dobu alespoň dvou týdnů, někdy i déle. Antifungální spreje se aplikují přímo na obuv a ponožky, aby se zabránilo dalšímu šíření infekce. V některých případech může být nutné užít antifungální tablety, zejména pokud se infekce šíří do hlubších vrstev kůže nebo do nehtů.

Je důležité dodržovat přesná doporučení lékaře a dokončit celý průběh léčby, i když se příznaky infekce zdají být již pryč. Je také důležité udržovat nohy čisté a suché a vyhnout se faktorům, které mohou zvýšit riziko vzniku infekce jako jsou například uzavřená a těsná obuv nebo nošení vlhkých ponožek.

Existuje několik preventivních opatření, která mohou pomoci snížit riziko vzniku plísně na nohou:

  • Udržujte nohy čisté a suché: Pravidelně si myjte nohy a osušte je důkladně po každé sprše nebo koupeli. Pokud se potíte, zkuste si nohy osušit několikrát denně.
  • Používejte vhodnou obuv: Nošení uzavřené a těsné obuvi může způsobit zvýšené pocení nohou a vytvoření vlhkého prostředí pro růst hub. Vybírejte proto pohodlnou obuv, která umožňuje nohám dýchat.
  • Používejte vhodné ponožky: Vybírejte ponožky z přírodních materiálů jako je bavlna a vyhýbejte se syntetickým materiálům, které mohou udržovat vlhkost. Pokud se často potíte, měňte ponožky denně.
  • Pozor na riziková místa: Vyhněte se chůzi naboso v místech, kde je vysoké riziko infekce - například v posilovnách, tělocvičnách, bazénech nebo sprchách.
  • Nepůjčujte osobní věci druhým: Vyhněte se sdílení osobních věcí jako jsou ručníky, obuv nebo ponožky s ostatními lidmi.
  • Používejte sprej do bot: Používejte antifungální spreje nebo prášky do obuvi, to může pomoci zabránit šíření infekce.
  • Posilujte svůj imunitní systém: Zdravá strava a dostatek spánku mohou pomoci posílit imunitní systém, což zase snižuje riziko infekce plísní.

Pokud máte náchylnost k infekcím plísní, může být užitečné pravidelně používat antifungální spreje nebo krémy na nohy jako prevenci. Pokud máte již infekci plísní na nohou, dodržujte léčebný režim, který vám předepíše lékař, a udržujte nohy čisté a suché, aby se infekce nešířila dále.

Existuje mnoho doplňků stravy, které jsou prezentovány jako účinné proti plísni na nohou. Avšak neexistuje dostatek důkazů, aby se prokázala jejich účinnost. Nicméně některé potraviny a doplňky stravy mohou posilovat imunitní systém a pomáhat tělu bojovat proti infekcím. Jsou to například:

  • Česnek: Česnek obsahuje látky s antifungálními vlastnostmi, které mohou pomoci bojovat proti plísním.
  • Jogurt: Mléčné výrobky obsahují probiotika, která mohou pomoci udržovat zdravou rovnováhu bakterií v těle a posílit imunitní systém.
  • Vitamín C: Tento vitamín posiluje imunitní systém a pomáhá tělu bojovat proti infekcím.
  • Vitamín D: Vitamín D také podporuje imunitní systém a pomáhá udržovat zdravou kůži.
  • Zinek: Jedná se o důležitý minerál pro podporu imunitního systému a zdravou kůži.

Je třeba podotknout, že doplňky stravy by neměly nahrazovat lékařskou péči a dodržování preventivních opatření proti plísni na nohou. 

VÁŽNÉ SEZNÁMENÍ