Celulitida

Celulitida je stav, při kterém se na kůži objevují nerovnosti, důlky a vlny, zejména na stehnech, bocích, hýždích a břiše. Tento stav je způsoben hromaděním tuků, toxických látek a dalších odpadních produktů v tukových buňkách pod kůží. Tukové buňky v podkožní vrstvě tkáně začnou shlukovat a tvořit nerovnosti na povrchu kůže, což vypadá jako "koberec z pomerančové kůry".

Celulitida může být způsobena různými faktory, jako jsou hormonální změny (např. vlivem užívání antikoncepce), genetika, životní styl, strava, nedostatečný pitný režim, kouření, stres, sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu. Celulitida se nevyskytuje pouze u lidí s nadváhou, ale také u těch s normální hmotností. Vyskytuje se u většiny dospělých žen, často v oblasti pánve (konkrétně hýždí), dolních končetin a břicha. U mužů se celulitida vyskytuje zřídka. Tento stav není nebezpečný, ale může být esteticky rušivý a způsobovat nepohodlí.

Existuje několik možnosti léčby, které mohou pomoci snížit viditelnost celulitidy:

  • Lymfatická masáž: Lymfatická masáž může pomoci odbourat přebytečné tekutiny a toxiny v těle, což může pomoci snížit celulitidu.
  • Laserová terapie: Laserová terapie může pomoci snížit celulitidu tím, že zlepší krevní oběh a stimuluje produkci kolagenu.
  • Vakuová terapie: Vakuová terapie se provádí pomocí speciálních přístrojů, které nasávají kůži a podkožní tkáně, aby se urychlil krevní oběh a lymfatický systém.
  • Kosmetické procedury: Některé kosmetické procedury, jako je kavitace, radiofrekvence a liposukce, mohou také pomoci snížit celulitidu.
  • Zdravá strava: Důležitou součástí léčby celulitidy je zdravá strava. Měli byste jíst mnoho ovoce a zeleniny, celozrnné produkty, bílkoviny a potraviny s nízkým obsahem tuku. Měli byste se také vyhýbat alkoholu a kouření.

Mnoho žen používá také rozličné krémy a peelingy, které mají podpořit krevní oběh a látkovou výměnu. Stejný efekt má na pokožku i saunování a otužování. Je důležité si uvědomit, že žádná jednotlivá léčba nemusí úplně vyléčit celulitidu. Nicméně kombinace těchto metod může pomoci snížit viditelnost celulitidy a zlepšit celkový vzhled kůže.

Existuje několik preventivních opatření, která mohou pomoci minimalizovat riziko vzniku celulitidy:

  • Zdravá strava: Jíst zdravě a vyváženě je jedním z nejdůležitějších preventivních opatření proti celulitidě. Snížení příjmu rafinovaných cukrů a tuků a zvýšení příjmu potravin bohatých na vitamíny a minerály může pomoci minimalizovat tvorbu celulitidy.
  • Pravidelné cvičení: Pravidelná fyzická aktivita může pomoci snížit hladinu tělesného tuku a zlepšit krevní oběh, což může vést k minimalizaci vzhledu celulitidy.
  • Pitný režim: Pitný režim je také důležitý, aby se minimalizovalo riziko vzniku celulitidy. Pití dostatečného množství vody pomáhá udržovat kůži hydratovanou a zdravou.
  • Omezení kouření a alkoholu: Kouření a nadměrná konzumace alkoholu mohou vést ke snížení elasticity kůže a způsobit zhoršení celulitidy.
  • Nošení pohodlného oblečení: Nošení příliš těsného nebo křehkého oblečení může omezit průtok krve v kůži a vést ke tvorbě celulitidy.
  • Vyhnout se stresu: Chronický stres může mít negativní vliv na celkové zdraví kůže, takže je důležité minimalizovat stresové situace a najít způsob, jak uvolnit napětí.

Tyto preventivní opatření mohou pomoci snížit riziko vzniku celulitidy a udržet kůži zdravou a pružnou.

Existuje mnoho doplňků stravy, které jsou prezentovány jako prostředky ke snížení celulitidy, ale jejich účinnost není vždy potvrzena. Nicméně, některé z doplňků stravy, které by mohly pomoci snížit riziko vzniku celulitidy, jsou:

  • Kolagen: Kolagen je protein, který se nachází v kůži a pomáhá udržovat její elasticitu. Některé studie naznačují, že doplnění kolagenu může pomoci minimalizovat vzhled celulitidy.
  • Omega-3 mastné kyseliny: Omega-3 mastné kyseliny mají protizánětlivé účinky a mohou pomoci snížit zánětlivé procesy v kůži, což může minimalizovat tvorbu celulitidy.
  • Zelený čaj: Zelený čaj obsahuje antioxidanty a látky, které podporují spalování tuků, což může pomoci snížit hladinu tělesného tuku a minimalizovat vzhled celulitidy.
  • Vitamín C: Vitamín C je důležitý pro tvorbu kolagenu a může pomoci udržovat kůži zdravou a pružnou.
  • Ginkgo biloba: Jinan dvoulalačný neboli Ginkgo biloba obsahuje flavonoidy a antioxidanty, které mohou pomoci zlepšit krevní oběh, což může vést ke snížení vzhledu celulitidy.

Je však důležité si uvědomit, že žádný doplněk stravy nemůže nahradit zdravý životní styl, jako je pravidelné cvičení a zdravá strava, což jsou nejdůležitější opatření k prevenci celulitidy. Před zahájením jakéhokoli doplňku stravy byste se měli poradit se svým lékařem.

WEBOVÉ STRÁNKY ZDARMA