Zápach z úst

Zápach z úst, také nazývaný halitóza, je nepříjemný zápach, který vychází z ústní dutiny.

Tento zápach může být způsoben mnoha faktory, včetně špatné ústní hygieny, konzumace určitých potravin, zdravotních problémů a dalších faktorů:

• Špatná ústní hygiena: Jedním z nejčastějších faktorů způsobujících zápach z úst je špatná ústní hygiena. Pokud si nečistíte zuby a jazyk dostatečně často a neodstraňujete plak, bakterie v ústech mohou produkovat plyny, které způsobují zápach.
• Konzumace některých potravin: Určité potraviny jako jsou cibule, česnek, kořeněné jídlo a alkohol, obsahují silné aromatické látky, které mohou způsobovat zápach z úst.
• Kouření: Kouření tabáku může způsobit zápach z úst.
• Zdravotní problémy: Záněty dásní, kandidóza, sinusitida, gastrointestinální poruchy, problémy s játry a ledvinami mohou způsobovat zápach z úst.
• Suchá ústa: Pokud se v ústech netvoří dostatek slin, mohou se vyskytnout problémy s vůní z úst, protože sliny pomáhají oplachovat bakterie a zbytky jídla z úst.
• Nedostatečná hydratace: Nedostatečná hydratace může způsobit suchost v ústech a vyschnutí sliznic, což může také vést k zápachu z úst.
• Stres: Stres může způsobit ústní suchost, která může vést k problémům s vůní z úst.
• Léky: Některé léky mohou způsobovat suchost v ústech, což může vést k zápachu z úst.

Je důležité si uvědomit, že zápach z úst může mít různé příčiny a každý jedinec může být jinak citlivý k výše uvedeným faktorům, které způsobují tento problém.

Zápach z úst lze léčit nebo dodržovat základní preventivní opatření, která mohou pomoci snížit riziko zápachu z úst a zlepšit celkové zdraví ústní dutiny. Nicméně, záleží na příčině zápachu z úst, která určuje, jak bude léčba nebo preventivní opatření vypadat:

• Správná ústní hygiena: Pravidelné čištění zubů, jazyka, používání zubní nitě a ústní vody mohou pomoci odstranit zbytky potravy a bakterie z úst a snížit riziko zápachu.
• Prohlídky u zubaře: Pravidelné návštěvy zubaře nebo dentálního hygienisty mohou pomoci odhalit problémy v ústech jako je zubní kaz nebo parodontitida, dříve než se stanou vážnými problémy.
• Pití vody: Pití vody pomáhá udržovat dostatečnou hydrataci a zabraňuje vysušování úst. Vysušená ústa mohou způsobit růst bakterií a zvýšit riziko zápachu z úst.
• Omezení konzumace kávy a alkoholu: Káva a alkohol mohou vysušovat ústa a zvyšovat riziko zápachu z úst. Pokud pijete kávu nebo alkohol, ujistěte se, že pijete také dostatek vody.
• Zdravá strava: Potraviny s vysokým obsahem cukru a tuků mohou způsobovat zubní kaz a zvyšovat riziko zápachu z úst. Místo toho se snažte jíst potraviny, které jsou bohaté na vitamíny a minerály. Vhodná je konzumace osvěžujících potravin jako jsou čerstvé bylinky, ovoce a zelenina, které mohou pomoci vypláchnout bakterie z úst a snížit riziko zápachu z úst.
• Používání žvýkaček: Existují také různé produkty na trhu, které mohou pomoci zlepšit zápach z úst, jako jsou ústní vody, žvýkačky nebo pastilky. Tyto produkty však pouze zakryjí zápach a neodstraňují jeho příčinu.

Existuje také několik doplňků stravy, které mohou pomoci zmírnit zápach z úst. Nicméně, není žádný doplněk, který by byl 100% účinný proti zápachu z úst a je důležité si uvědomit, že tyto doplňky by měly být používány jen jako doplněk ke zlepšení ústní hygieny a prevenci zápachu z úst. Doporučené potravinové doplňky jsou:

• Probiotika: Probiotika jsou bakterie, které se nacházejí v trávicím traktu a pomáhají udržovat zdravou rovnováhu mikroorganismů v ústech a v trávicím traktu. Doporučuje se užívat probiotika, která obsahují živé kultury bakterií jako jsou Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium lactis.
• Vitamín C: Vitamín C je antioxidant, který může pomoci udržet zdravé dásně a zlepšit zdraví ústní dutiny. Tento vitamín můžete získat konzumací potravin jako jsou citrusové plody, kiwi, brokolice, papriky nebo rajčata.
• Zelený čaj: Zelený čaj obsahuje polyfenoly, které mohou pomoci snížit zápach z úst. Polyfenoly také působí proti bakteriím v ústech, což zlepšuje celkové zdraví ústní dutiny.
• Aktivní uhlí: Aktivní uhlí může pomoci odstraňovat toxiny a škodlivé látky z úst, které mohou způsobovat zápach. Aktivní uhlí můžete užívat v tabletách, kapslích nebo prášku.
• Žvýkačky nebo pastilky na zlepšení dýchání: Existují žvýkačky a pastilky, které jsou speciálně navrženy k odstranění zápachu z úst a zlepšení dýchání. Tyto produkty obsahují látky jako jsou mentol nebo eukalyptový olej, které mohou mít osvěžující účinek na dech.

Je však důležité si uvědomit, že žádný doplněk stravy nenahrazuje ústní hygienu a zdravý životní styl.